Тренер по пилатесу рассказал сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы увидеть результат
Пилатес — это уникальная система упражнений, которая помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку и повысить гибкость.
Читать далее